tylko nie bierz koksu jak mowisz o prochach dieta + ciwcznia + suple na to nie ma wyjscia, musisz urosnac oczywiscie jezeli te elementy sa u ciebie wykonywane i stosowane w prawidlowy sposob I ain't a killa but don't push me
"jak zacznę mieć więcej wyrobionych mięśni to przybiorę na wadze" niekoniecznie, mozesz spasc na wadze jesli zaczniesz diete redukcyjna i aeroby, ktorych nie myl z aerobikiem, bo to moze byc rower, bieganie czy basen. I ain't a killa but don't push me
[...] nie utyjesz, pamietaj, ze miesnie rosna rowniez jak nie cwiczysz czy np. jak spisz, tak wiec nie mozna zapominac o bialku w dni nietreningowy czy w okresie przerwy. Jezeli maksymalnie zalezy ci na zatrzymaniu ewentualnych spadkow spokojnie mozesz pic sobie to bialko obok diety 3xdziennie w rozsadnych dawkach. I ain't a killa but don't push me
mialem mix hiteca 90 z ovo w proporcji 0,75kg/1kg teraz mam matrixa 1,5kg / 2 kg ovo i co zauwazylem na korzysc olimpa: lepiej sie rozpuszcza nie przykleja sie tak do mixera lepszy smak I ain't a killa but don't push me
[...] czy mozna sobie zrobic wiecej na raz i trzymac w lodowce jak dla mnie zaleznosc jest taka jak nie musisz czekac to pij od razu ja czekam tylko jestem poza domem, musze jechac do innego miasta itd. z tego co pamietam ktos odpowiadal ze raczej nie ma duzych przeciwskazan ale mleko latem dlugo ci nie wytrzyma I ain't a killa but don't push me
wobec tego poczytaj dzial ODZYWIANIE bo z tego co widze to porzadnej diety nie widziales na oczy, w tym moze lezec przyczyna twoje problemu. I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-20 13:31:56
[...] POZYTYWNE EFEKTY A Z TEGO CO WYMIENILES OSOBISCIE WYBRALBYM WSZYSTKO BEZ GAINERA (DLA MNIE) Dodam że nie chce ogólnie przytyć tylko skierować ten przyrost masy na ręce( będe trenował bice i barki ). LEPIEJ POKIERUJ PRZYROST OGOLNIE, PROPORCJE SA BARDZO WAZNE I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-20 18:50:43
ja bym poczekal po wakacjach zebys ten cykl zrobil porzadnie osobiscie dorzucilbym glutamine zamiast bcaa jezeli chodzi ci o porzadny antykatabolik dodatkowo pomyslalbym o bialku I ain't a killa but don't push me
na krete troche za wczesnie, jeszcze mozesz jechac bez niej kupilbym bialko na twoim miejscu, ovopol wyjdzie cie tanio I ain't a killa but don't push me
tyle zalecaja producenci zazwyczaj wiec mysle ze jest odpowiednia dawka, oczywiscie plus minus bo rozni ludzie roznie biora osobiscie trzymalem sie dawek 5-6g I ain't a killa but don't push me
[...] moze swiadczyc o slabej znajomosci faktycznego pojecia "dieta" bez diety suple dadza ci albo niewiele albo nic poczytaj dzial ODZYWIANIE i podwieszone w nim artykuly ja mam diete + silownie + aeroby i green tea ktorej zapominam notorycznie brac i zrzucilem 3 kilo i 5 cm w pasie bez zmian obwodow I ain't a killa but don't push me
[...] tabsow prefect amino - 4-6 gram przed posilkiem HMB - 2 tabsy rano, dwie po treningu, 2 na noc sa to dawki oreintacyjne zalezne od twojej zasobnosci kieszeni, nic ci sie nie stanie jak bedziesz bral wiecj aminokwasow czy hmb, ale szybciej ci sie skoncza suple. I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-23 16:31:28
[...] no ja bym tego też sobie nie robił , ale po kuracji z Thermo Pro, jakoś nie czuję w ogóle głodu, dwa posiłki z piersi kurczaka by mi starczyły, by czuć sytość, itp. no i pije dużo wody... MYSLE ZE Z CZASEM BEDZIESZ MOGL SIE PRZESTAWIC NA NORMALNY TRYB JEDZENIA I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-23 17:56:35
serwatki OLIMP'u
